Poleć znajomym

Dietetyczne owsiano - czekoladowe ciasteczka

Jak zbierać punkty?

Autor: (13180 pkt.)
Ekspert Kulinarny

Do kawki cos slodkiego zawsz pasuje, ale jak trzeba liczyc kalorie nie mozna sobie pozwolic na slodkosci. Ale ja wynajduj na to sposoby i tworze ciasteczka i deserki z niewielka iloscia kalorii, ktore bezkarnie moge podjadac.

Składniki

  • 1,5 szklanki platkow owsianych
  • 1 - 1,5 odtluszczonego mleka w proszku
  • 3/4 szklanki odtluszczongo mleka zwyklego
  • 2 jajka
  • kilka lyzek maizeny( skrobii kukurydzianej)
  • slodzik do smaku,
  • olejek rumowy
  • 3 - 4 lyzki odtluszczonego kakao ( Deko Moreno)

Sposób przygotowania

  1. Mleko podgrzac

  2. Dodac do niego wg wlasnego smaku slodzik, olejek i rozpuscic w nim mleko w proszku oraz kakao. ( Jesli nie dbamy o linie mozemy uzyc tabliczki czekolady)

  3. Wrzucic platki owsiane.

  4. Podstudzic mieszajac.

  5. Dodac dwa zoltka i wymieszac. Nastepnie dodac tyle skrobii kukurydzianej, aby ciasto bylo mocno geste.

  6. Ubic piane z bialek i wymieszac z ciastem.

  7. Klasc lyzka na pergamin i piec w nagrzanym do 180 °C piekarniku okolo 10 min.

  8. Ja zrobilam troszke za malo slodki i dlatego na wierzch dodalam odrobine lukru.

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.