Poleć znajomym

Dieta oczyszczająca - Smażone warzywka

Jak zbierać punkty?

Autor: (13165 pkt.)
Ekspert Kulinarny - Przepis z bloga: Emigrantki gotują

Czas się zabrać za swoją sylwetkę i troszkę oczyścić swój organizm. Dlatego zaczynam więcej gotować, smażyć, dusić potrawy bez dodatku mięsa, skupiając się głównie na warzywach. U mnie to zawsze skutkuje i przez 4 - 8 tygodni takiego odtłuszczonego jedzonka spada parę ładnych kilogramów. Te warzywa zrobiłam sobie na obiad i na kolacje, czyli to są 2 porcje, dodam, ze na śniadanie zjadam kromkę, albo dwie chleba z masłem i z pomidorem. Piję dużo wody mineralnej, szklankę soku pomidorowego, albo warzywnego, oraz zieloną, albo miętową herbatę. Jako przegryzki służą mi surowe marchewki, jakiś owoc, czy kilka orzechów lub migdałków.

Składniki

  • 3 małe marchewki
  • 1 por - biała cześć
  • 1 nieduża cukinia
  • 1/4 papryki czerwonej
  • 1/4 papryki zielonej ( ja dałam żółtą )
  • 1 mała cebulka
  • 1 ogórek konserwowy
  • 1/2 puszki pomidorów do pizzy ( pokrojone w kostkę) lub 3 świeże pomidorki bez skóry
  • garść szczypiorku
  • 1 łyżka ayvaru
  • 2 ząbki czosnku
  • sól, pieprz
  • 2 łyżki oliwy z oliwek do smażenia

Sposób przygotowania

  1. Marchewke oskrobac i pokroic na slupki, wrzucic na patelnie z podgrzanym olejem, nstepnie po kolei wrzucac pokrojonego w talarki pora, w kostke cebule, pokrojona w slupki cukinie, papryke, ogorka i ciagle mieszac, zeby warzywa nie przypalily sie... po kilku minutach wrzucic pol puszki pomidorow do pizzy, starty czosnek, ayvar i przyprawy. Dusic, az warzywa beda miekkie, ale nadal chrupiace. Po wylozeniu na talerz posypac posiekanym szczypiorkiem, lub natka pietruszki.

  2. Ayvar to ostra pasta paprykowa i jesli nie ma my jej .. mozna dodac po prostu ostrej papryki w proszku, bądz chili.

  3. Smacznego !!!

Ocena:
Brak ocen

10 sekretnych przepisów

na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Ebook: 10 sekretnych przepisów na dania z 10 najlepszych restauracji świata

Przystępne przepisy do zrobienia w domu! Pobierz ebook z sekretnymi przepisami na 10 wspaniałych dań z 10 najlepszych restauracji na świecie.

Pobierz dzisiaj za darmo!

Wysyłając ten formularz akceptujesz Regulamin serwisu. Nie sprzedajemy i nie przekazujemy informacji o naszych użytkownikach podmiotom trzecim.